Jos haluat opetella paastoamaan, selvitä itsellesi syy, jonka vuoksi haluat paastota ja mitä haluat saavuttaa paastoamalla. Raamatussa kerrotaan ihmisistä, jotka paastosivat. Katsomme yhdessä, mikä motivoi heitä paastoamaan. 1) 5. Moos. 9:9: ”Kun minä olin noussut vuorelle vastaanottamaan kivitaulut, sen liiton taulut, jonka Herra oli tehnyt teidän kanssanne, olin minä vuorella neljäkymmentä päivää ja neljäkymmentä yötä